ورزش و رژیم
  • : :
  • - ۱۳۹۶/۱۱/۳۰
  • 

    ورزش و رژیم

    4 غذایی که موجب چاقی می شوند

    بهترین راه برای کاهش اشتها 

    ورزشی برای تقویت عضلات کمر

    ورزش باید مداوم باشد

    تحمل گرسنگی راز لاغر شدن

    فلفل شیرین سرشار از ویتامین C است

    برای لاغری توت فرنگی بخورید

    ورزشی برای درمان خروپف

    میزان سوزاندن مالری برای کم کردن وزن

    ورزش درمان قوز :

    غذا و فعالیت بدنی روزانه خود را یادداشت کنید

     در بشقاب هاى كوچك غذا بخورید.

    این نوشیدنیها کالری اضافه وارد بدن می کنند

    غذاهای مورد علاقه تان را حذف نكنید

    این ناحیه را در خانم ها، منطقه بحرانی می نامند 

    فشار روی زانو سبب افزایش التهاب شده 

    مواد مغذی مصرفی بیشتر از نیاز بدن‌ می‌شود

    بهترین و سالم‌ترین نوشیدنی آب آشامیدنی است

    کاهش وزن با خطر بیشتر مرگ مرتبط است